مقالات و رویداد ها

وقتی حرف از لاغری و کاهش وزن به میان می‌آید، اکثر افراد به دنبال رژیم‌های سفت و سخت، داروها و آمپول‌های رایج لاغری هستند و کمتر کسی است که از طریق رژیم سالم خواری، به فکر رسیدن به وزن ایده‌آلش باشد. این در حالی است که مواد غذایی طبیعی متعددی وجود دارند که می‌توانند از...

مراحل تهیه خوراک مرغ و قارچ رژیمی خوراک مرغ و قارچ، جزو لذیذترین غذاهایی است که هم در منو غذای مجالس و مهمانی ایرانی‌ها دیده می‌شود و هم در میان سفره‌های مردم جایگاهی ویژه دارد‌. این خوراک سالم، خوشمزه و البته مغذی، به راحتی نیازهای بدن انسان به انواع پروتئین‌های...

برعکس بسیاری از افراد سالم، خوردن هر نوع غذا، نوشیدنی و میوه، یک چالش جدی برای افراد دیابتی به حساب می‌آید. زیرا بی‌شمار خوراکی‌های به ظاهر غیر قندی وجود دارند که اتفاقا حاوی قند بالایی هستند و می‌توانند سلامت افراد دیابتی را به خطر بیندازند. همین موضوع بهانه‌ای شد تا...

چه مواد غذایی امگا 3 دارد احتمالا شما هم بارها از زبان محقیقین و متخصصین تغذیه شنیده‌اید که؛ خوردن ماهی و میگو به خاطر داشتن مقدار زیاد امگا ۳ به پویایی مغز و عملکرد بهتر بدن کمک می‌کند و یا مصرف مکمل‌های امگا ۳ باعث سلامت پوست‌ومو و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. اما...

متأسفانه دیابت جزو بیماری‌های شایعی است که همه ما برای یکبار هم که شده نام آن را به عناوین مختلف شنیده‌ایم. این بیماری شیرین اما خطرناک، مستقیما با عملکرد پانکراس و ترشح انسولین در ارتباط است. دیابت به عنوان یک بیماری مزمن با علایم اولیه خاموش، در دهه‌های اخیر به...

 سفارش غذای شرکتی، انتخابی هوشمندانه برای آرامش کارمندان در سال‌های اخیر نیاز به ایجاد راه‌های خلاقانه برای جذب کارکنان و رفع خواسته‌های سازمانی آن‌ها بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود زیرا در فضاهای کاری مدرن امروزی، حقوق، تنها بخش کوچکی از تجربه کلی پرسنل است و...

یکی از دغدغه‌های مهم اکثر زنان شاغل و خانه‌دار، تهیه غذا روزانه است. البته این چالش برای زنان شاغل کمی جدی‌تر است چون این گروه از بانوان فرصت کمتری برای پخت‌وپز دارند. در واقع زنان شاغل علاوه بر کارهای بیرون از منزل، وظایف خانه‌داری را نیز باید به نحو احسن انجام دهند،...

درباره تغذیه سالم کارمندان در محل کار چه می دانید ؟ تغذیه سالم در محیط کار، بزرگسالانی که تمام وقت کار می‌کنند حدود 60 درصد از ساعاتی که بیدار هستند را در محل کار خود می‌گذرانند. این افراد به طور متوسط یک سوم کالری دریافتی روزانه خود را در محل کار مصرف می‌کنند. حال...

چند دلیل مهم برای سفارش غذای ایرانی غذاهای ایرانی نه فقط خوراکی ساده برای تغذیه روزانه، بلکه نمادی از فرهنگ غنی کشورمان هستند که هر یک در دل خود اسراری نهفته از آداب اصیل، ذوق و قریحه مردمان و هویت قومیت‌های مختلف  را جای داده‌اند. تنوع بالا و طعم لذیذ این غذاها باعث...

افراد سالم چه رژیم غذایی را رعایت می کنند؟ افراد سالم، تمرکز جدی بر انجام ورزش منظم و پیروی از رژیم‌های غذایی سالم دارند. البته این چیزی است که تقریبا همه ما دوست داریم به آن دست یابیم اما مهم‌ترین تفاوت افراد سالم با ما، در اولویت قرار دادن تندرستی و پایبندی به...