مقالات و رویداد ها

محل کار یکی از فضاهایی است که می‌تواند تأثیر به سزایی بر سلامت، عملکرد و کیفیت زندگی کارکنان داشته باشد. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که بدانید بیشتر افراد، تا دو سوم ساعات بیداری خود را در محل کار سپری می‌کنند! به همین دلیل، ارائه غذای شرکتی سالم نه تنها...

غذای سالم، نیروی کار سالم؛ چرا شرکت‌ها باید به تغذیه کارکنان خود اهمیت بدهند؟ در سال‌های اخیر، رویکردهای نوین مدیریت بهره‌وری ثابت کرده‌اند که کارکنان سالم، خدمات و ارزش بیشتری برای شرکت و مدیران خود به ارمغان می‌آورند. این افراد نه تنها دارای بهره‌وری بالاتری هستند،...

سفارش غذای شرکتی با کیبو؛ یک تجربه خوش‌طعم، سالم و متفاوت در دنیای رقابتی امروز، ارائه سرویس غذای شرکتی به عنوان یک مزیت مهم برای سازمان‌ها و شرکت‌ها تلقی می‌شود. در واقع، غذای شرکتی نه تنها یک مزیت رفاهی، بلکه یک ابزار راهبردی برای افزایش سلامت، انگیزه و بهره‌وری...

کربوهیدرات‌ها جزو ارزشمندترین منابع تأمین‌کننده انرژی و بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند. برخلاف باور عمومی، کربوهیدرات‌ها به هیچ وجه خودبه‌خود باعث اضافه وزن نمی‌شوند، بلکه نحوه و میزان مصرف میزان مجاز کربوهیدرات در روز آن‌هاست که می‌تواند منجر به تعادل یا عدم...

رازهای تهیه سس سوئیت چیلی اصل؛ هرآنچه باید بدانید! سس‌ها جزو محبوب‌ترین و پرکاربردترین چاشنی‌های غذا در سراسر جهان هستند که هر فرهنگ و منطقه‌ای با توجه به ذائقه و مواد اولیه محلی، انواع متنوع و منحصر به فردی از آن‌ها را خلق کرده است. از سس‌های کلاسیک فرانسوی مانند سس...

مرینیت کردن جوجه کباب یکی از چالش‌های بزرگ و پرتکرار در آشپزی خانگی است؛ مخصوصا وقتی با وجود رعایت دستورهای فراوان در فضای مجازی، باز هم گوشت جوجه‌ها سفت و خشک از آب در بیاید! شاید بارها شنیده باشید که آبلیمو کلید نرم و لطیف شدن جوجه کباب است، اما آیا واقعا این ‌طور...

چه مواد غذایی کربوهیدرات پیچیده دارند و چرا باید از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنیم؟ همه ما تقریبا بارها درباره اضافه وزن و ارتباط آن با مصرف محصولات غذایی حاوی کربوهیدرات مانند نان، برنج، ماکارونی و... بسیار شنیده‌ایم. اما آیا تا به‌حال از خود پرسیده‌اید که کربوهیدرات...

ساردین یک نوع ماهی کوچک با فواید بزرگ است که اغلب با ماهی کیلکا اشتباه گرفته می‌شود. ماهی ساردین به دلیل طعم خوشمزه، ارزش غذایی بالا و تنوع روش‌های پخت، جایگاه ویژه‌ای در آشپزی ملل مختلف از جمله آشپزی ایرانی دارد. خواص شگفت‌انگیز ماهی ساردین باعث شده تا این ماهی به...

قورمه سبزی از آن خورشت‌های اصیل و محبوب ایرانی است که اکثر مردم معتقدند هیچ‌کس مثل مادرشان نمی‌تواند آن را به بهترین شکل بپزد! اما به راستی رمز و راز یک خورشت قورمه سبزی لذیذ «مامان‌پز» چیست؟ در این مقاله از «کیبو» همراه ما باشید تا با استفاده از ۵ ترفند طلایی به شما...

در رژیم سالم خوری چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ در چند سال اخیر، با کمک اطلاع‌رسانی رسانه‌های جمعی و افزایش آگاهی عمومی نسبت به سلامت فردی، بسیاری از مردم به دنبال تغییر سبک زندگی و استفاده از غذاهای سالم هستند. از این‌رو، رژیم‌های سالم خوری به عنوان الگویی برای زندگی...