چطور از هدر رفتن مواد غذایی در منزل جلوگیری کنیم؟
آیا تا حالا شده موقع آشپزی یا چیدن مواد غذایی تو خونه به این فکر کنی که چقدر از این خوراکی‌ها بی‌هدف دور ریخته میشن؟ موضوع هدر رفتن غذا، یه مشکل ساده و کوچیک نیست؛ بلکه پای کلی هزینه و انرژی صرف شده برای خرید، تولید، کشت و برداشت محصولات هم در میونه که همه این منابع...
طرز تهیه غذا با پروتئین گیاهی بالا
طرز تهیه غذاهایی با پروتئین گیاهی بالا برای ورزشکاران یکی از نیازهای مهم ورزشکارا دریافت پروتئین کافی و با کیفیته؛ به خصوص پروتئین‌های گیاهی که علاوه‌بر تأمین انرژی فواید زیادی برای سلامت بدن دارن. هضم پروتئین‌های گیاهی معمولا آسون‌تره، این منابع غذایی می‌تونن التهاب...
10 ناهار رژیمی برای محل کار
تغذیه مناسب در محل کار، به خصوص تو وعده ناهار، فوق‌العاده اهمیت داره. وقتی شما به عنوان یه کارمند به غذاهای سالم و رژیمی دسترسی داشته باشی، مطمئنا با انرژی بیشتری کار می‌کنی و تمرکز بالاتری داری. به همین خاطر، انتخاب غذاهای رژیمی خوشمزه، بهترین گزینه برای مراقبت از...
غذاهای کم کالری و سیر کننده
لیست بهترین غذاهای کم کالری که شما رو سیر نگه می‌دارن! این روزها که همه به دنبال سبک زندگی سالم و تناسب اندام هستن، انتخاب غذاهای کم کالری تبدیل به یه چالش جدی شده. در واقع، سؤال اصلی اینه که چطور میشه بدون اینکه طعم و لذت غذا کم بشه، کالری‌ها رو کنترل کرد و همچنان از...
طرز تهیه قارچ سوخاری با پنیر پیتزا
قارچ سوخاری جزو خوراک‌های خوشمزه و پرطرفداره که علاوه بر طعم عالی، ارزش غذایی بالایی داره و خیلی راحت و ساده درست میشه. قارچ سوخاری رو میشه به تنهایی یا همراه با بقیه غذاهای فست فودی نوش جان کرد. اکثر افراد، قارچ سوخاری رو به صورت معمولی و ساده میل کردن، اما ما امروز...مقالات مرتبط
ساعات کاری
شنبه – پنجشنبه
11:00 – 16:00
جمعه
تعطیل است
عضویت در خبرنامه
طراحی سایت و بازاریابی آنلاین : سپنتا 